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爱国卫生月丨远离疾病,健康你我


4月份是“全国爱国卫生运动月”。卫生是健康的前提,健康是生命的保障。创造干净、卫生、整洁的生活、工作环境,营造文明、和谐的社会秩序,是你我的共同心愿。


爱卫月的起源

1952年2月29日,美国飞机共14批148架次侵入我国安东穴丹东雪、抚顺等地。先在抚顺,后来又在其他地区播撒带有病毒、细菌的昆虫,对我国发动了细菌战争。当年3月14日,政务院决定成立中央防疫委员会,任务是领导反细菌战,开展爱国卫生运动。3月19日,中央防疫委员会向各省、市、自治区发布反细菌战的指示,要求各地做好灭蝇、灭蚊、灭蚤、e世博以及杀灭其它病媒昆虫的工作。


1957年9月20日,党的八届三中全会进一步明确,爱国卫生运动的任务和目的是:“除四害,讲卫生,消灭疾病,振奋精神,移风易俗,改造国家。”在党和政府的领导下,全国各地大力开展爱国卫生运动,人民群众积极响应,取得了重大成就。


今年的第30个爱国卫生月活动已在全国各个地区全面启动!为了身体健康,我们在生活中应该注意哪些常识呢?以下的八条健康小常识,一起来看看吧!

公共场所应具备的卫生条件:

1、室内空气清洁无烟气;

2、微小气候适宜(温度、湿度等);
3、采光照明良好;
4、环境整洁安静;
5、卫生制度健全;
6、卫生设施完好。

 

预防食源性疾病的十条建议:

1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品;

2、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品;
3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店;
4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品;
5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;
6、不食用来历不明的食品;
7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水;
8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮;
9、进食前或便后应将双手洗净;
10、在进食的过程中如发现感官性状异常,应立即停止进食。

健康的生活方式与习惯:

1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸;
2、勤洗手,不用污浊的毛巾擦手;
3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净; 避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;
4、注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖;
5、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒;
6、多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力; 尽量避免到人多拥挤的公共场所;
7、避免接触猫狗、禽鸟、平台及其粪便及排泄物,一旦接触,一定要洗手;
8、发现死亡或可疑患病的动物,不要触摸,应立即报告。

甲型流感预防歌:

新流感,易传染,发热咳嗽像感冒;

讲卫生,重科学,防护常识我知晓。

忌生冷,吃熟食,饮食调和很重要;

一日三餐要合理,阳光体育心情好。

遇到病人戴口罩,接触病源危险高;

咳嗽喷嚏捂口鼻,要用纸巾是妙招。
家里教室常通风,衣被常洗太阳照;

个人物品不混用,洗手除菌用香皂。
高热咽痛显症状,及时就医并上报;

甲型流感不可怕,可防可控可治疗。

怎样养成合理营养,养成良好饮食习惯?

1、食物要多样;

2、食盐要限量;
3、饥饱要适量;
4、甜食要少吃;
5、油脂要适量;
6、饮酒要节制;
7、粗细要搭配;
8、三餐要合理。

饮用水的卫生要求有哪些?

1、不含病原微生物,水质对人体无害;

2、无色透明,无异味,不含肉眼可见的杂物。

食物中毒后的应急措施:

食物中毒发生后,千万不要恐慌,自乱阵脚,可以采取以下应急措施:

饮水:立即饮用大量干净的水,对毒素进行稀释。

催吐:用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出。

处理:将引起中毒的饮食进行有效处理,避免更多的人受害。

个体卫生行为10条:


1、饭前便后要洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理发、剪指甲;

4、服装整洁;

5、勤晒被褥;

6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;

7、每天进行一次锻炼;

8、不吸烟,不酗酒;

9、按时让孩子参加计划免疫;

10、主动学习卫生知识。


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